つらい足のしもやけ対策！！

巻き爪矯正のお客様の中にこの時期ですと爪のトラブルの他に足の指先が

しもやけになっている方が多いと感じます。





そこでしもやけを予防する方法をまとめてみました！

大きく分けると２つの方法あります。

１.外側から保温する

〇こたつに入って足を温める

〇ドライヤーで足を温める

〇ウールや綿素材の靴下をはく

〇40℃くらいの足湯に15～20分はいる


２.内側から熱を出す

〇足の指先をマッサージする

〇指先を動かす運動（グーパー運動やかかと上げ）をする

〇冷たい水→温かいお湯に交互に足をつける


共通して言えることは血流を良くすることで末端の指先まで温まってきます。

しかも！血流がよくなることは体の循環機能の面にもメリットがありますので

しもやけが気になる方はぜひこれらの予防方法を取り入れてみてください。

シャワーだけではなくお風呂に入ることも血流を良くする方法の一つです！



爪のこと、足のこと、矯正靴などお気軽にご相談くださいね。


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